Dank des „Falls Toomey“ ist die Kombination von CrossFit und Schwangerschaft in letzter Zeit für viele zu einem Diskussionsthema geworden, selbst für diejenigen, die vorher nie darüber nachgedacht hatten.

Dank der Medienpräsenz, die die mehrfache CrossFit-Weltmeisterin zu Recht genießt, rümpften sogar diejenigen, die keine Ahnung haben, was in diesen neun Monaten im Körper einer Frau wirklich passiert, beim Anschauen ihrer jüngsten Videos vor der Geburt ein wenig die Nase und dachten: „Autsch, das ist ein bisschen zu viel!“

Aber ist es wirklich zu viel? Was wissen wir darüber, was eine schwangere Frau tun kann und was nicht?

Was wissen wir über die tatsächlichen Gefahren bestimmter Übungen, oder besser gesagt, welche tatsächlichen Gefahren bestehen könnten?

Lassen Sie uns die Dinge ein wenig klarstellen, beginnend mit einer Prämisse: Wenn man Tia Toomey als Beispiel nimmt, um zu diskutieren, was man während der Schwangerschaft tun soll, ist das so, als würde man die Straßenleistung eines Autos am Beispiel eines Ferrari-Rennwagens diskutieren. Kurz gesagt: Wenn Sie einen Panda besitzen, kann die Diskussion, ohne etwas wegzulassen, nicht dieselbe sein.

Ich würde sagen, wir sind uns ALLE einig, dass sie eine Sportlerin auf einem absolut außergewöhnlichen Niveau ist und über Fähigkeiten verfügt, die zum jetzigen Zeitpunkt nur ihr zugeschrieben werden können.

Ausgehend von dieser Annahme ist die Antwort auf die erste Frage implizit: Es besteht kein Zweifel, dass für
Für uns gewöhnliche dickbäuchige „Pandas“ ist es undenkbar und wahrscheinlich auch gefährlich, diese Intensitäten, Belastungen und Volumina zu bewältigen, aber aller Wahrscheinlichkeit nach handelt es sich bei ihr um niedrigere Prozentsätze als die, die sie gewohnt ist und mit denen sie sich absolut wohl fühlt.

Darüber hinaus möchte ich persönlich die Tatsache betonen, dass wir in den sozialen Medien nur 1 Prozent seines tatsächlichen Trainingsprogramms sehen. Sie können sich also vorstellen, wie schwierig es ist, zu verstehen, welche Vorsichtsmaßnahmen er in dieser heiklen Zeit getroffen hat.

Ich bin mir nur in folgenden Punkten sicher:
1 Nur sie kann diese Leistungen während der Schwangerschaft erbringen
2 Sportler zu sein ist sein Beruf und das bedeutet, dass bei ihm die Abwägung von Nutzen und Risiko völlig anders ausfällt als bei uns.
3 Als Mutter bin ich sicher, dass sie bei ihren Entscheidungen die Sicherheit ihrer Tochter an erste Stelle gesetzt hat, auch wenn es uns „zu viel“ erscheinen mag.

Aber kommen wir zurück zu uns SEHR STARKEN PANDAS, die immer noch großartige Maschinen sind. Gehen wir irgendwelche Risiken ein, wenn wir trotz unserer Schwangerschaft weiterhin CrossFit trainieren?

Die Antwort lautet: Wenn man es bewusst tut, ist es sehr schwierig, aber in jedem Fall ist es streng subjektiv!
Tatsächlich hängt es von mehreren Faktoren ab, was wir tun können und was nicht, vor allem davon, welche Art von Schwangerschaft ich habe.

Ist es physiologisch? Gibt es irgendwelche Probleme? Von welchem Fitnesslevel gehen wir aus? Was sind die Empfindungen?
Was ist falsch daran, dass ich umziehe? Usw. usw.
Ich könnte bis morgen durchhalten! Nun, es ist klar, dass du keine haben kannst
Regeln, die für jede Frau funktionieren. Jetzt fragen Sie sich zu Recht: „Gibt es Dinge, von denen man in der Schwangerschaft definitiv abraten sollte?“
Die Antwort lautet „Ja, natürlich“, aber um mehr zu erfahren, müssen Sie bis zum nächsten warten. Kapitel.